Czas przygotowania ~ 5 minut. 
Czas realizacji ~ 30 minut.
Świetna, sycąca przekąska!
SKŁADNIKI:
- twaróg sernikowy 250g
- 3 jajka
- 125g wiórek kokosowych
- 125g migdałów mielonych
- 50g odżywki białkowej o smaku waniliowym / kokosowym / czekoladowym
- 50ml mleka 0,5%
- słodzik do smaku (4 łyżeczki, wedle uznania)
- opcjonalnie aromat waniliowy, rodzynki, żurawina (wedle uznania)
REALIZACJA:
jajka (całe) umieścić w misce i rozbełtać
dodać wiórki kokosowe
dodać migdały mielone i wymieszać
dodać twaróg i wymieszać
dodać odżywkę białkową (w moim przypadku o smaku waniliowym + aromat waniliowy)
całośc dokładnie wymieszać, jeżeli masa będzie zbyt gęsta dodać 50ml mleka
umieścić w formie wyłożonej papierem do pieczenia
piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni przez 25-30 minut
gotowe
Smacznego!
całość: 2083kcal, B: 114g, T: 170g, W: 27g
1/8: 260kcal, B: 14g, T: 21g, W: 3g
Witam serdecznie na mojej stronie! Jestem programistą z zawodu i zamiłowania. Programuję w FoxPro, C# oraz PHP. Interesuję się szeroko pojętą problematyką baz danych. W wolnym czasie uprawiam sport i gotuję. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś ciekawego.
Odwiedza nas 673 gości oraz 0 użytkowników.
Celem portalu eprofit jest przedstawienie zagadnień związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej oraz kadrą pracowniczą. Poruszane są tematy HR/BHP/PPOŻ oraz Ubezpieczeń Społecznych.
