Szybki tuńczyk

tunczyk-00Czas przygotowania ~ 5 minut. Czas realizacji ~ 7 minut.
Prosty sposób na szybki i niewymagający dietetyczny posiłek.

 
 

SKŁADNIKI:
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 1/2 papryki czerwonej
- 1/2 cebuli
- 6 pieczarek
- 1 jajko
- 2 czubate łyżki stołowe koncentratu pomidorowego
- przyprawy: pieprz czarny, curry, czosnek granulowany, papryka słodka, papryka chili
- 1 plaster sera żółtego
tunczyk-01

REALIZACJA:
tunczyk-02
cebulę i pieczarki podsmażamy na patelni na łyżce oliwy z oliwek ok ~ 1 minutę
tunczyk-03
dodajemy tuńczyka (odsączonego) i koncentrat pomidorowy, dobrze mieszamy i dusimy pod przykryciem ok ~ 2 minut
tunczyk-04
dodajemy przyprawy dokładnie mieszamy i zostawiamy jeszcze na ok ~ 1 minutę
tunczyk-05
dodajemy jajko i paprykę dokładnie mieszamy i dusimy pod przykryciem ok ~ 3 minuty
tunczyk-06
gotowe
tunczyk-07

Smacznego!

O mnie

Paweł Ostaszewski

Witam serdecznie na mojej stronie! Jestem programistą z zawodu i zamiłowania. Programuję w FoxPro, C# oraz PHP. Interesuję się szeroko pojętą problematyką baz danych. W wolnym czasie uprawiam sport i gotuję. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś ciekawego.

Paweł Ostaszewski

Statystyki

Odwiedza nas 707 gości oraz 0 użytkowników.