DIETETYCZNE ciasteczka zbożowe

ciacho-00COŚ NA ZĄB - przepis na dietetyczne ciasteczka.
Czas realizacji ~ 20 minut.

 

 

SKŁADNIKI
ciacho-02
- mąka pszenna (1 szklanka)
- otręby pszenne lub żytnie (1 szklanka)
- płatki owsiane (1 szklanka)
- rodzynki (1 szklanka)
- mielone migdały (1/2 szklanki)
- mielone orzechy włoskie lub laskowe (1/2 szklanki)
- odżywka WPC (4 czubate łyżki stołowe) (opcjonalnie)
- proszek do pieczenia (1 łyżka stołowa)
- sok jabłkowy (300ml - 1 i 1/4 szklanki)
- jajko (1 sztuka)
- oliwa z oliwek (2 łyżki stołowe)
- cynamon (1 łyżeczka)

REALIZACJA
ciacho-03
do miski A wsyp mąkę, otręby, płatki owsiane, rodzynki, migdały, wiórki kokosowe, proszek do pieczenia, cynamon i WPC, a następnie dokładnie wymieszaj
ciacho-04
do miski B wlej sok jabłkowy, oliwę z oliwek, wbij jajko, a następnie dokładnie wymieszaj
ciacho-05

ciacho-06
powoli wsyp zawartość miski A do miski B i dokładnie wymieszaj
ciacho-07

ciacho-08
na blasze rozłóż papier do pieszczenia i uformuj ~ 20 ciasteczek
ciacho-09
piec w piekarniku z termoobiegiem 14 - 16 minut w temperaturze 180 stopni C
ciacho-01
SMACZNEGO

WARTOŚCI ODŻYWCZE
20 ciastek: kaloryczność: 2569kcal, białko: 114g, węglowodany: 346g, tłuszcz: 78g
1 ciastko: kaloryczność: 128kcal, białko: 6g, węglowodany: 17g, tłuszcz: 4g

O mnie

Paweł Ostaszewski

Witam serdecznie na mojej stronie! Jestem programistą z zawodu i zamiłowania. Programuję w FoxPro, C# oraz PHP. Interesuję się szeroko pojętą problematyką baz danych. W wolnym czasie uprawiam sport i gotuję. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś ciekawego.

Paweł Ostaszewski

Statystyki

Odwiedza nas 8 gości oraz 0 użytkowników.

Polecam

transportpila.plTransport ziemi, piasku, gruzu, drewna, węgla, wyrobów hutniczych, ponadto rozbiórki i wyburzenia oraz wykopy. Firma zatrudnia wykwalifikowanych kierowców legitymujących się dużym doświadczeniem w przewożeniu towarów. Niezawodność, rzetelność oraz terminowość świadczonych usług.

Projekty

helios

Sprawdź www.elewatorsoft.pl